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4、床具
老人的床不宜过高,以免上下床不方便。弹簧床等软床对老人不合适,对于患有腰肌劳损、骨质增生的老人尤其不利,这常常会使他们的症状加剧。不少老年人喜欢席梦思、钢丝床、棕绷床,认为这些床柔软舒适,可减少疲劳。其实不然。这些床透气性差,长期睡卧,还会使人脊柱呈弧形,劳损症状加重,腰部发生疼痛。为了预防和治疗腰部疼痛,最好选择木板床。床以硬床垫或硬床板加厚褥子为好。使用时,可在铺板上加一层厚一些的棉垫,使之松软,这样不仅可使老人躺得更加舒服,而且可使脊柱保持正直的状态。床上用品要选择保暖性好的,床单、被罩应选购全棉等天然材料制作的。
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